Hay días en los que sentimos que podemos con todo.  Nos despertamos con claridad mental, con energía, con esa sensación de saber cuál es nuestra dirección, ya sabes, esos días que fluimos con la vida. En cambio, están los otros días… esos que nos cuesta muchísimo arrancar. Nos sentimos más cansadas, quizás frágiles, distraídas, tal vez más introspectivas, como si no nos quedara energía, y nos preguntamos: ¿Qué me pasa? ¿Por qué estoy así si todo está bien? Pero, ¿y si no se t

Vivimos en un mundo donde las voces externas suelen silenciar nuestra propia voz interior. En medio del ruido y las expectativas de los...

¿Conoces la relación que mantienen el sueño y el bienestar? El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo del organismo...