Sobrevivir a la Tormenta...

Sé que hay cosas que duelen y mucho. Desde un engaño, una desilusión, una pérdida o una decepción. Hay días en que experimentarás algunas de estas sensaciones, y te sentirás sin ganas de nada. Puedes pensar que todo es una mierda o incluso que tu vida, en ese momento, es un caos.

Enfádate, estate triste, llora… Deja fluir esas emociones, porque son válidas y sobre todo necesarias. Ya verás que, al poco tiempo, ese sentimiento va desapareciendo.

La vida está compuesta por momentos, y aunque los buenos son más abundantes, también nos toca, de tanto en tanto, experimentar alguno que otro no tan bueno, o una pequeña colección de esos días, que se convierte en eso que llamamos "una mala racha".

Sí, ahora que estás leyendo esto, te encuentras ahí, quiero decirte que no estás sola, y que recuerdes todo lo que vales, y has logrado hasta ahora.

A veces, debemos mirar hacia atrás para recordar el camino que llevamos recorrido.

Recuérdatelo y sigue hacia adelante, con más resiliencia que nunca.

Cómo dicen por ahí, de todo se sale y de todo se aprende.

Y te voy a dejar unos consejos por si te ayudan en esos días:

• Cuando estés enfadada, escucha música y baila

• Para soltar el estrés sal a caminar

• Cuando sientas la mente saturada, intenta leer

• Para la ansiedad, lo mejor es hacer respiraciones conscientes

• Para dejar atrás la tristeza, haz, movimiento físico, camina o sal a correr

• Y practica la gratitud, ya que te ayudará a transformar tu perspectiva, y poder encontrar la luz en los días más grises

Y no olvides que después de la tormenta, llega la calma.